论坛风格切换切换到宽版
  • 4845阅读
  • 0回复

pk10没有赢钱的吗:[提醒]吃一堆药不如出一身汗,这就是夏天最好的养生方式! [复制链接]

上一主题 下一主题
在线kfqzl123

发帖
12731
贝壳
51919
威望
5702
鲜花
3404
臭蛋
62
金币
17402
夏天大家最怕的是啥?
除了耳边嗡嗡嗡的蚊子,
大概就是出汗了...
恨不得一天24个小时都在空调屋里待着。
还有一些人,
出门时也要涂上止汗露等产品,
以防汗水把衣服弄湿~

其实,出汗反而对身体好,
是夏天最好的养生方式,

为什么夏天应该多出汗?
老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。而且夏天多出汗还能排毒防病、提高免疫力哦~好处多多。

夏天多出汗的6大好处
1排毒
出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的有害重金属、尿酸等排出体外,提高免疫力。
2降血压
运动出汗可以扩张毛细血管,血液循环加快,经常运动可调节血压,起到降压的作用。
3防慢病
出汗还能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
4滋润皮肤
汗水是最好的保养品。由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于?;ぬ灞砥し舻母删?,滋润皮肤。
5预防结石
结石主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成的,而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。
6提高免疫力
夏天多出汗,还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。出汗的首要功能,是充当体温调节器的角色。夏天出点汗,才能保证人体体温调节机制常用常新。

所以,
没事别躲在房里吹空调了,
多喝水、多运动、多出汗,
才是夏天养生的正确方式~
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
谈感情请按1,谈工作请按2,谈人生请按3。
21| 499| 903| 753| 323| 434| 621| 882| 400| 238|